Центр единоборств имени Е.Т. Артюхина

Бокс в Центре единоборств им. Е.Т. Артюхина

Бокс – это один из самых трудных и интересных видов олимпийского спорта. От спортсмена требуется выносливость, физическая сила, отличная реакция, концентрация и координация и волевые качества. Высокая эффективность при самообороне. Наши залы оборудованы профессиональным рингом, всеми видами мешков и груш и необходимым инвентарем для занятий боксом. Тренировки проводят тренеры с многолетним опытом работы, воспитавшие мастеров спорта, КМС и разрядников. Тренировки по боксу для взрослых и детей проводятся ежедневно.

Контакты:

+7(4752) 55-91-06;
+7(4752) 55-91-08

Соц. сети:

Присоединяйтесь:

Достоинства бокса

Описание дисциплины

Техника боя заключается в специальном комплексе приемов, которые боксер использует для успешного ведения борьбы. Эти приемы делятся на два вида: для нападения, для обороны. Движения по рингу быстрые и легкие, что облегчает атаку и защиту. Во время боя спортсмен сфокусирован на освоении диапазоне атаки, обороне и контратаках.

Выносливость

Вам проще переносить другие виды нагрузок, а сердцу и легким проще перекачивать кровь и кислород в мышцы. Это означает, что они могут принимать на себя нагрузку дольше и не уставать. Улучшится даже дыхание и преодолевать длинные расстояния пешком станет проще.

Улучшение координации

Во время тренировок вам придется не только научиться быстро передвигаться, но и успевать следить за ударами и грушей. Выводить на ринг против оппонента вас никто сразу не будет. Сначала придется бороться со снарядами, координировать свои движения, прыгать на скакалке и не только.

Мышечная масса

Вы получите равномерную нагрузку всего тела — рук, ног, спины, пресса и даже ягодиц. Благодаря прыжкам, приседаниям, ударам ногами и руками уже через короткое время интенсивных тренировок результат будет заметен. Укрепить мышцы и получить рельефное тело можно даже без дополнительных весов.

Контроль веса

Занятия боксом в среднем помогают сжечь от 400 до 700 калорий за час! Комбинация кардио и силовых тренировок приводит к потере веса и заметному улучшению конституции тела. Кроме этого, интенсивные физические упражнения вроде бокса помогают разогнать метаболизм.

Здоровье суставов

В боксе для выполнения основных упражнений вам придется тренировать ноги и руки, что поможет укрепить суставы. Спорт — инвестиция в свое здоровье, а результат при должном упорстве будет не краткосрочным, а на долгие годы.

Снятие стресса

Доказано, что любые аэробные нагрузки, к которым относится и бокс, улучшают настроение, сон и повышают самооценку. Лучшее, что может вам обеспечить бокс, не учитывая хорошую физическую форму, — снижение стресса.

Бокс для детей

Вам бы хотелось, чтобы ваш ребенок стал крепким, волевым и уверенным в себе человеком? Желаете, чтобы ваше дитя всегда могло постоять за себя и защитить более слабого? Хотите, чтобы ваше чадо отличалось крепким здоровьем? Тогда приводите ребенка в Центр единоборств им. Е.Т. Артюхина!

Программа обуславливает единую систему подготовки спортсменов-боксёров, соблюдая все принципы спортивной тренировки, и позволяет включаться в процесс обучения детям любого школьного возраста и степени подготовленности.

Для мальчишек Бокс это не просто спорт, Любительский Бокс помогает стать увереннее в себе, быть более целеустремлённым и настойчивым, научиться держать удар и в прямом и в переносном смысле слова. Бокс не является примитивной дракой, это к тому же очень интересный и разнообразный вид спорта, в котором главное далеко не сила, а ловкость, быстрый ум, хорошая реакция, как для защиты, так и для нападения. Регулярные занятия в детской секции бокса помогут развить в ребёнке дисциплину, волевые качества, стремление к профессиональному росту и совершенствованию личности.

В ходе тренировок используются программы, разработанные специально для детей. Нагрузка плавно увеличивается, потому эффект перетренировок исключен. Таким образом, ваш ребенок будет постепенно превращаться в крепкого и здорового юношу, если даже ранее был слабеньким и неуклюжим.